[identity profile] creator-al.livejournal.com
еще одна зерновая культура "на пробу"...

Родина тефа — Эфиопия, где он и в настоящее время является основной зерновой культурой и занимает около 30% от всей пашни. Теф — культура, в основном, высокогорная, особенно красный теф, культивируемый в горах на высотах до 2500 м над уровнем моря и даже иногда выше. Белый теф выращивают в основном на высотах 1700-2000 м над уровнем моря.

The grain can be used by celiacs (the gluten in teff does not contain the a-gliadin-fraction that causes celiac disease) and has a high concentration of different nutrients, a very high calcium content, and significant levels of the minerals phosphorus, magnesium, aluminum, iron, copper, zinc, boron, barium, and thiamin. Teff is high in protein. It is considered to have an excellent amino acid composition (including all 8 essential amino acids for humans) and has lysine levels higher than wheat or barley. Teff is high in carbohydrates and fiber. In one 2003-2004 study in Ethiopia, farmers indicated a preference among consumers for white teff over darker colored varieties.

read more: http://en.wikipedia.org/wiki/Eragrostis_tef
to buy: http://www.vitacost.com/bobs-red-mill-whole-grain-teff
[identity profile] creator-al.livejournal.com
парочка зерновых культур для расширения пищевой корзины...

Квиноа (рисовая лебеда, она же: киноа, квиноя, лебеда кино), правильно «кинва», от кечуа kinwa — зерновая культура, произрастающая на склонах Анд в Южной Америке. Квиноа имеет очень древнее происхождение и была одним из важнейших продуктов питания индейцев. В цивилизации Инков квиноа была одним из трех основных продуктов питания наравне с кукурузой и картофелем.

сравнительный анализ культуры с основными злаками: Quinoa (by E.A. Oelke, D.H. Putnam, T.M. Teynor, and E.S. Oplinger), read more articles...

Амарант в течение 8 тысяч лет был одной из основных зерновых культур Южной Америки и Мексики, наряду с бобами и кукурузой. После испанского завоевания Америки эта культура была забыта. В Азии амарант популярен среди горных племён Индии, Пакистана, Непала и Китая как зерновая и овощная культура. Продукты из зерна амаранта вкусом и ароматом напоминают орехи; они очень питательны. Более половины белков амаранта составляют альбумины и глобулины со сбалансированным аминокислотным составом. В листьях и стеблях амаранта обнаружено 18 стеролов. Листья содержат также витамины (В, С,Е), белки, углеводы, флавоноиды (кверцетин, трефолин, рутин), большое количество минеральных веществ.

more information on Amaranth.

p.s.
можно купить на амазоне 10 фунтовыми пакетами...

Profile

ruimmbackup

September 2014

S M T W T F S
 123456
78 910111213
14151617181920
21222324252627
282930    

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 23rd, 2025 08:33 pm
Powered by Dreamwidth Studios