удаление амы из организма...
Jul. 12th, 2005 09:25 am![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
creator-al.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
ruimmbackupтри способа удaления амы:
1. съедайте основную часть дневного рациона за обедом, а не за ужином. Распространенная в наши дни привычка много есть за завтраком, примерно в 6 часов утра, является, быть может, нашей самой большой ошибкой, связанной с питанием, и главной причиной хронической усталости.
наши внутренние биологические ритмы связаны с ритмами окружающего нас мира природы. Поэтому внутренний пищеварительный огонь горит ярче всего в то время, когда солнце стоит высоко в небе, как утверждает Аюрведа, в полдень пищеварение бывает наиболее интенсивным. Если съедать основную часть дневной еды именно в это время, она будет тщательно перевариваться и усваиваться и вы получите энергию без примесей амы. Однако если вы будете съедать такое же количество пищи в более поздние часы, результат будет совсем иным.
2. как можно чаще пить горячую воду в течение дня, желательно через каждые полчаса.
3. периодически требуется воздерживаться от твердой пищи в течение всего дня и только пить. Это даст вашему желудочно-кишечному тракту 24-часовой отдых. В этот промежуток времени из вашего организма выйдут шлаки, после чего пищеварительный огонь запылает вновь, еще сильнее чем прежде.
Вы можете употреблять все, но только при условии, что это жидкости. К их числу принадлежат: горячая вода, свежие фруктовые и овощные соки, бульоны или травяной чай.
Чопра Дипак - "Идеальная энергия"
1. съедайте основную часть дневного рациона за обедом, а не за ужином. Распространенная в наши дни привычка много есть за завтраком, примерно в 6 часов утра, является, быть может, нашей самой большой ошибкой, связанной с питанием, и главной причиной хронической усталости.
наши внутренние биологические ритмы связаны с ритмами окружающего нас мира природы. Поэтому внутренний пищеварительный огонь горит ярче всего в то время, когда солнце стоит высоко в небе, как утверждает Аюрведа, в полдень пищеварение бывает наиболее интенсивным. Если съедать основную часть дневной еды именно в это время, она будет тщательно перевариваться и усваиваться и вы получите энергию без примесей амы. Однако если вы будете съедать такое же количество пищи в более поздние часы, результат будет совсем иным.
2. как можно чаще пить горячую воду в течение дня, желательно через каждые полчаса.
3. периодически требуется воздерживаться от твердой пищи в течение всего дня и только пить. Это даст вашему желудочно-кишечному тракту 24-часовой отдых. В этот промежуток времени из вашего организма выйдут шлаки, после чего пищеварительный огонь запылает вновь, еще сильнее чем прежде.
Вы можете употреблять все, но только при условии, что это жидкости. К их числу принадлежат: горячая вода, свежие фруктовые и овощные соки, бульоны или травяной чай.
Чопра Дипак - "Идеальная энергия"
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2005-07-12 01:30 pm (UTC)no subject
Date: 2005-07-12 01:43 pm (UTC)no subject
Date: 2005-07-12 01:54 pm (UTC)no subject
Date: 2005-07-12 02:09 pm (UTC)no subject
Date: 2005-07-12 02:45 pm (UTC)no subject
Date: 2005-07-12 02:52 pm (UTC)no subject
Date: 2005-07-13 06:46 am (UTC)да я в курсе - сам умею окружающих этим фокусом шокировать. главное - чтобы сознание не ушло куда-то погулять - тогда будет плохо независимо от влажности языка :)
кстати, вы не в курсе, в японских банях люди реально купаются при 70 градусах Цельсия?
no subject
Date: 2005-07-13 12:28 pm (UTC)no subject
Date: 2005-07-13 12:44 pm (UTC)no subject
Date: 2005-07-13 01:55 pm (UTC)в любом случае там температура воды выше температуры денатурации белков...
насчет денатурации не очень понял. белки "денатурируют" при +43+45oС, такую температуру можно выдержать почти всем телом находясь в воде, я уже не говорю про сухие бани где температура +100+110oС.
про водные бани это тоже индивидуально. скажем руки более теплоустоичивы. я мою посуду наверное при температуре 50-60 градусов, даже интересно надо будет замерить. ноги под такую струю воды я бы не рискнул подставить.
no subject
Date: 2005-07-12 02:46 pm (UTC)no subject
Date: 2005-07-12 02:54 pm (UTC)несколько более сложная процедута чем вы здесь описали
поделитесь чем то для пользы сообщества?
no subject
Date: 2005-07-13 07:18 am (UTC)по поводу голодания и прочих оздоровительных методик рекомендую познакомиться с точкой зрения некоего Алексея Фалеева:
http://delo.us-in.net/ab_faleev.php . там же выложены его книги.
не стоит воспринимать её за абсолютную истину, но некоторые моменты обдумать стоит.
кроме того, он ведет рассылку http://subscribe.ru/catalog/sport.news.telo , и там ему можно задавать вопросы, в отличие от Чопры.
процедуру "возжигания пищеварительного огня Агни" наблюдал, при моей питте устраивать даже суточное голодание не очень хочется.
no subject
Date: 2005-07-13 01:42 pm (UTC)http://delo.us-in.net/ab_faleev.php . там же выложены его книги.
спасибо. книг не нашел, но нашел 3 статьи. 2 замечания возникли, первое что используется теория калорий. сомнительная на мой взгляд, и как следствие второе замечание, все выкладки не учитывают долгосрочную перспективу. и тут баланс компонентов (на чем ксати и стоит аюрведа) выходит на первое место по значимости. даже если предположить чисто механический (ну или химический) подход к процессам в теле человека, то результат питания это остаток от прямых и обратных реакцих компонентов пищи, ферментов, прочих взаимодеиствующих реагентов, процессов в клеткаха, более сложных (комплесных процессов, цепочек из простых) подсчет термических эквивалентов этих реакций (поглощение или выделение кaлорий) даст не полную картину даже в краткосрочном аспекте... так что мораль. его опыт, как он сказал, ценен для него, но делать из него оргвыводы нужно очень "с оглядкой"...
не стоит воспринимать её за абсолютную истину, но некоторые моменты обдумать стоит.
я прочел еще пару книжек "критикующих", "засирающих", разбирающих и комментирующих как новые методики (голодание, раздельное питание и сыроедение и пр) так и вегетарианство в целом. но к сожалению часто критика направлена не на методику как таковую, а на те ошибочние представления о ней которые сложились у автора и как обычно в финале младенец летит вместе с пеной из кадки где его "купали".. а зря.
как "критических" книг накопится на отдельный пост (штуки 4-5) я их выложу с удовольствием. может вы чтото от себя еще добавите, буду весьма признателен :)
процедуру "возжигания пищеварительного огня Агни" наблюдал, при моей питте устраивать даже суточное голодание не очень хочется.
питта у меня тоже доминирует (в/п/к 32-44-24), особенно если взять физиологическую/ментальную составляющие теста. может быть не так явно как у вас. и язва желудка у меня залечена давно:). 2-3 дня голодал без проблем для желудка. и делать это раз в 2 недели как он советует для питты не возражаю.
no subject
Date: 2005-07-14 10:18 pm (UTC)- Совершенно точно. Помню, как вся энергия после завтрака пропадала, и хотелось спать.